Theo các chuyên gia, đây là 5 câu nói khích lệ tinh thần mà bất kì người thành công nào cũng thuộc nằm lòng.
Tôi đã dành 30 năm nghiên cứu điều gì khiến người giàu, đặc biệt là các nhà lãnh đạo, có tinh thần mạnh mẽ. Trong quá trình đó, tôi phát hiện ra rằng bạn trở nên mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần bằng cách rèn luyện sáu cơ bắp tinh thần cốt lõi:
- Sự tự tin
- Sức mạnh
- Sự táo bạo
- Quyết định
- Tập trung vào mục tiêu
Bạn có thể dễ dàng thực hiện những “lần lặp lại” để xây dựng những cơ bắp này bằng cách chủ ý về những gì bạn nói với người khác – và với chính mình.
Nếu bạn thường xuyên nói 5 câu nói này với chính mình hoặc người khác, bạn sẽ có tinh thần mạnh mẽ hơn hầu hết người thường:
Tôi xứng đáng
Thật dễ dàng để cảm thấy điều ngược lại. Việc bị so sánh với người khác là điều tự nhiên khiến bạn cảm thấy mình chưa đủ.
Chúng ta thường tin rằng sự khác biệt là trở ngại cho sự thành công của chúng ta trong khi trên thực tế, chúng có thể giúp thúc đẩy chúng ta đến đó.
Sự so sánh duy nhất mà bạn có thể thực hiện thực sự phù hợp là giữa bạn của ngày hôm nay và bạn của ngày hôm qua. Câu hỏi duy nhất thực sự quan trọng là liệu bạn có đang phát triển hay không.
Những người có tinh thần mạnh mẽ luôn nhắc nhở bản thân về điều này để củng cố sự tự tin của họ.
Tôi có đang để mình mơ ước lớn lao không?
Những người có tinh thần mạnh mẽ nhất có thói quen nghĩ lớn. Họ đã cho phép mình làm như vậy và khuyến khích người khác làm điều tương tự.
Nó không dễ dàng như bạn tưởng. Hầu hết chúng ta đều bị quá tải với những nhiệm vụ, ưu tiên và phiền nhiễu hàng ngày. Ai có thời gian để mơ lớn? Và chúng ta thường tự thuyết phục mình: “Những chuyện lớn xảy ra với người khác, không phải với những người như tôi”.
Nếu bạn muốn phát triển một cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, bạn phải để mình đến đó. Bạn cần tin rằng bạn được phép mơ ước lớn lao, rằng những điều lớn lao có thể xảy ra với những người như bạn – và việc nghĩ lớn và táo bạo sẽ giúp tạo nên một phiên bản tốt hơn, hoàn thiện hơn của bạn.
Cái giá của sự thiếu quyết đoán là gì?
Sự quyết đoán là đặc điểm nổi bật của người có tinh thần mạnh mẽ. Họ không lo lắng về những gì sẽ xảy ra nếu họ đưa ra quyết định sai lầm hoặc tê liệt vì sợ gọi sai. Họ nhắc nhở bản thân và những người khác phải nhận thức được điều gì sẽ xảy ra nếu quyết định bị trì hoãn lâu hơn.
Một ca sĩ nhạc rock nổi tiếng từng than thở: “Nếu bạn chọn không quyết định, đó vẫn là một lựa chọn”.
Đó thường là một sự lựa chọn tốn kém. Sự thiếu quyết đoán của bạn có thể khiến thời gian và chi phí tăng vọt, làm cạn kiệt tài nguyên khi bạn theo đuổi những con đường song song.
Tôi có bị thứ gì chi phối không?
Sức mạnh tinh thần có mối tương quan chặt chẽ với thành tích. Để đạt được mục tiêu, bạn cần có cơ bắp tập trung vào mục tiêu.
Bạn sẽ bị chệch khỏi con đường hướng tới mục tiêu của mình khi chú ý quá mức đến những thứ mà bạn không thể kiểm soát trên đường đi. Hãy thử kiểm tra bằng 2 mẹo dưới đây.
Tạo một bảng hai cột đơn giản. Dán nhãn cột bên trái là “Thất bại” và cột bên phải là “Hệ thống”. Trong phần “Thất bại”, hãy liệt kê tất cả những trở ngại mà bạn lo lắng có thể khiến bạn không thể hoàn thành mục tiêu của mình. Sau đó, chỉ khoanh tròn những trở ngại tiềm ẩn mà bạn có thể kiểm soát.
Trong cột “Hệ thống”, hãy liệt kê tất cả các quy trình, thủ tục và cấu trúc mà bạn có thể áp dụng để giúp bạn vượt qua những thách thức mà bạn đã khoanh tròn mà bạn có thể làm gì đó.
Tôi không bị ép làm điều này, tôi có cơ hội được làm
Việc điều chỉnh lại một từ này sẽ mở ra lòng biết ơn, khiến bạn cảm thấy được tiếp thêm sinh lực khi nhiệm vụ công việc đang khiến bạn kiệt sức.
Ví dụ, vào những ngày tôi phải đi công tác (bản thân chuyến du lịch là điều tôi không còn thích nữa), tôi tránh cho mình suy nghĩ “Tôi phải làm điều này” bằng cách tự nhủ: “Tôi được cho cơ hội làm điều này”. Như trong: “Tôi sẽ sớm lên sân khấu, đưa ra bài phát biểu quan trọng và chia sẻ những hiểu biết sâu sắc cũng như nguồn cảm hứng sẽ giúp ích cho mọi người”.
Đó là cách tôi rèn luyện khả năng nhắn tin của mình, một yếu tố quan trọng khác của sức mạnh tinh thần. Tôi nhắc nhở bản thân về tất cả những điều tốt đẹp khi trở thành một diễn giả và nhà văn, đồng thời mang theo sự tích cực, năng lượng và niềm vui đó bên mình suốt cả ngày.
Scott Mautz là một diễn giả, huấn luyện viên và người hướng dẫn LinkedIn Learning nổi tiếng. Ông là cựu giám đốc điều hành cấp cao của Procter & Gamble, nơi ông điều hành một số hoạt động kinh doanh trị giá hàng tỷ đô la lớn nhất của công ty. Ông là tác giả cuốn sách “Nhà lãnh đạo có tinh thần mạnh mẽ: Xây dựng thói quen để điều chỉnh cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của bạn một cách hiệu quả”.
Theo CNBC
XEM THÊM :
Không khó để nhận ra một người đàn ông không có bản lĩnh, bởi những người như vậy, đều rất thích “đắm chìm” trong 3 chuyện này
1. Cả thèm chóng chán, đắm chìm trong giải trí không thể tự thoát ra
Con người, đẻ ra đã sợ lạnh, ham lười, cả thèm chóng chán, làm việc gì cũng là vì hứng lên, vì nhiệt huyết 3 phút sục sôi rồi từ bỏ lúc nào không hay.
Lí do là bởi, vừa vất vả lại vừa không đem lại kết quả gì, vậy thì sao phải làm khó bản thân, cứ ăn chơi hưởng thụ không phải tốt hơn sao? Và cứ như vậy, họ từ bỏ chuyện mình đã bắt đầu và đang làm một cách hết sức dễ dàng.
Những người đàn ông cả thèm chóng chán, chìm đắm vào những thú vui không đâu như vậy, quả thực rất khó có thể “ngóc đầu” lên được.
Nói khó nghe một chút, bạn đắm chìm vào mấy trò chơi điện tử, chẳng qua cũng chỉ là vì muốn trốn tránh thực tế, mà một người khi đã muốn trốn tránh thực tế thì thực tế cũng sẽ chẳng bao giờ có thể ban tặng lại cho anh ta sự thành công. Thực ra, chơi cũng không hề sai, nhưng phải biết lựa thời gian thích hợp để chơi, chứ không phải đâm đầu vào chơi, không thiết tha gì công việc hay mọi thứ xung quanh.
Nếu bạn đến chơi cũng chơi không tốt, lúc chơi tâm trạng cũng khó chịu, bất an, chi bằng vứt đi sự ì trệ đó của mình, đi hoàn thành từng chút từng chút một những chuyện chính đáng mà mình nên làm. Bạn cần phải biết rằng, không bắt đầu, không tích lũy sẽ không thể đi được vạn dặm đường, mỗi lần bạn khắc phục, sự kiên trì lâu dài chính là chìa khóa, là mấu chốt cho thành công của bạn sau này.
2. Không dám đối mặt với thực tế, cả ngày đắm chìm trong mơ mộng
Cuộc sống không được như ý khiến một số người không dám đối mặt với vấn đề và sửa chữa nó, thay vào đó, họ giả vờ như chưa từng xảy ra bất cứ chuyện gì, họ làm qua loa cho lấy lệ, rồi lấp đầy trái tim trống rỗng của mình bằng sự ảo tượng.
Buổi tối nằm lướt điện thọai cười haha, vừa lướt nghĩ ngày ngày nhất định sẽ hoàn thành mục tiêu nào, rồi quyết tâm 10 phút nữa sẽ đi ngủ, kết quả thức đến tận sáng, buổi sáng ngủ dậy lại bị muộn, nghe sếp mắng, trong lòng bực mình, cảm thấy bất công.
Nghĩ một ngày nào đó tôi phát tài rồi, nhất định sẽ không cúi đầu trước ông như này, vậy là lại chìm đắm vào những tưởng tượng mĩ miều, làm như kiểu ngay ngày mai lập tức sẽ đến được với tháng ngày huy hoàng, trong khi một chút hành động thực tế không hề thấy đâu. Không thể không nói với bạn một điều rằng, chỉ nằm mơ thôi sẽ chẳng thể nào thành công được, thay vào đó nó sẽ chỉ khiến bạn trở thành một người vô tích sự mà thôi.
Nếu trong lòng bạn có giấc mơ, có khát vọng thành tài, trước tiên, bạn phải hành động, não động, chân tay làm, từng bước một đặt nền tảng cho lý tưởng của bạn, đồng thời đi hoàn thành từng mốc mục tiêu nhỏ một.
Khi bạn bỏ ra nỗ lực, thành công sẽ chỉ còn cách bạn một bước chân, cơ hội và thành quả cũng theo đó mà tìm tới, và ít nhất, khi bạn nỗ lực, bạn sẽ không cảm thấy hối tiếc, đời người có rất nhiều điều vô thường, biết đâu một ngày nào đó, chiếc bánh ông trời đánh rơi sẽ rơi trúng bạn thì sao!
Ngược lại, nếu bạn không dám nỗ lực, không dám hành động, thì dù cơ hội có bày ra trước mắt, chưa chắc bạn đã nhìn ra được.
3. Xem học hành là chuyện của thời học sinh, bước ra xã hội rồi không còn muốn học hỏi nữa
Con người, ai cũng cần phải được thúc đẩy và giám sát, một khi mất đi môi trường thúc ép, ở trong vùng thoải mái trong một thời gian dài, sự chậm chạp trong suy nghĩ sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, những suy nghĩ an toàn trở thành những chiếc ốc vít rỉ sét, dù người khác có muốn vặn ra thì bản thân cũng không sẵn sàng.
Lúc trước ở trong bộ phận có một nhân viên lâu năm, lúc nào cũng cậy mình làm lâu, chia hết việc cho những nhân viên khác, còn bản thân lúc nào cũng kiếm cớ để an nhàn, rồi ngồi không rảnh rỗi chế giễu người khác, nói có chăm chỉ đến mấy cũng sẽ chẳng được sếp công nhận.
Bản thân anh ta, tới công việc cơ bản nhất cũng “quên cách làm”, phần mềm cần thiết, PPT, hạng mục mới, hầu như không đụng tay, chỉ ngồi đó đợi tới cuối tháng lãnh lương.
Bình thường toàn nhờ người khác giúp đỡ, tới lúc cần thiết mới “lòi đuôi ra”, một lần ông chủ gọi anh ta đi dự án với mình, nhưng hỏi tới cái gì anh ta cũng trở lời mơ hồ, ấp úng, bảo làm gì cũng làm không tới nơi, ngay ngày hôm đó, anh ta bị giám đốc sa thải.
Có thể những tri thức mà bạn học được sẽ chẳng có tác dụng gì vào ngay ngày hôm đó, nhưng vào lúc cần thiết, nó có thể giúp bạn khiến người khác kinh ngạc, khiến họ ấn tượng sâu sắc về bạn, có ích rất lớn với sự nghiệp của bạn.
Nếu bạn cho rằng bước ra xã hội rồi thì có thể không cần học hỏi thêm bất cứ điều gì nữa, ôm trong mình suy nghĩ làm cho qua ngày, vậy thì bạn không những không thể làm nên được chuyện gì mà sẽ còn xuống dốc rất nhanh, bởi lẽ chỉ những người theo kịp bước chân thời đại mới có thể giữ được những thứ của mình và giành lấy được những điều tốt đẹp hơn.
Đàn ông càng thích làm 3 điều trên càng khó “ngóc đầu” lên được, nếu không muốn cả đời sống kiểu vô dụng, cái gì nên bỏ hãy bỏ sớm, đồng thời kịp thời thay đổi.
Khắc phục 3 nhược điểm trên, con đường bạn đi sẽ ngày càng rộng, càng phẳng, còn lựa chọn thoải mái với hiện tại, bạn sẽ chẳng thể nào thoải mái được, thậm chí còn càng “lăn lội” càng thảm.
