Khi về già, không ít người có đốm đồi mồi, vậy nguyên nhân là gì? Hãy cùng tìm hiểu để biết rõ những quan niệm sai lầm đằng sau đốm đồi mồi nhé!
Khi già đi, mọi thay đổi tinh tế trên cơ thể con người đều mang dấu ấn của thời gian, và đồi mồi là một trong số đó. Tuy nhiên, hiện tượng da phổ biến này thường bị gọi nhầm là “đốm sống”, như thể nó là biểu tượng của sự trường thọ.
Trên thực tế, không có mối liên hệ trực tiếp nào giữa các đốm đồi mồi và tuổi thọ. Nó phản ánh nhiều hơn những thay đổi sinh lý xảy ra trong cơ thể con người khi chúng ta già đi. Bài viết này sẽ đi sâu tìm hiểu nguyên nhân, các yếu tố ảnh hưởng, biện pháp phòng ngừa và cải thiện đốm đồi mồi, giúp người đọc hiểu rõ hơn về hiện tượng này một cách khoa học.
1. Phân tích y tế về các đốm đồi mồi
Trong lĩnh vực y tế, đồi mồi có tên chính thức là “đốm sắc tố tuổi già”, là những thay đổi sắc tố xuất hiện trên da theo tuổi tác. Nó thường xuất hiện dưới dạng các đốm màu nâu hoặc đen với kích thước khác nhau và hình dạng không đều trên các vùng tiếp xúc như mặt và mu bàn tay, đôi khi hợp lại thành vảy. Sự xuất hiện của các đốm đồi mồi không phổ biến. Theo thống kê, khoảng 27% người cao tuổi sẽ bị ảnh hưởng bởi nó. Tỷ lệ này tương đối thấp, cho thấy sự xuất hiện của nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau.
2. Phân tích nguyên nhân gây ra đốm đồi mồi
Yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các đốm đồi mồi. Nghiên cứu cho thấy những người có tiền sử gia đình bị đốm đồi mồi có nhiều khả năng phát triển các triệu chứng tương tự khi có tuổi. Điều này có thể liên quan đến sự biến đổi của các gen cụ thể trong cơ thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sắc tố của tế bào da, khiến một số người dễ bị các đốm đồi mồi hơn.
Thay đổi nội tiết tố
Khi già đi, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi đáng kể. Đặc biệt sau khi bước vào tuổi trung niên và người cao tuổi, sự tiết ra các hormone sinh dục như estrogen và progesterone giảm dần, dẫn đến quá trình trao đổi chất, khả năng phục hồi của tế bào da giảm. Đồng thời, hàm lượng các chất chống oxy hóa như vitamin C, E trong cơ thể cũng sẽ giảm đi khiến da dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. Những yếu tố này phối hợp với nhau để thúc đẩy sự hình thành các đốm đồi mồi.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da và nám. Khi tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời, tia cực tím sẽ xuyên qua bề mặt da, phá hủy cấu trúc DNA trong tế bào da, thúc đẩy quá trình sản xuất và lắng đọng melanin. Do đó, những người không sử dụng đủ kem chống nắng sẽ có nhiều khả năng phát triển các đốm đồi mồi trên da.
Thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc hình thành các đốm đồi mồi. Việc tiêu thụ lâu dài các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều calo, ít chất xơ sẽ làm tăng sản sinh các gốc tự do trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Thực phẩm giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương gốc tự do và giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.
3. Phòng ngừa và cải thiện các đốm đồi mồi
Tăng cường chống nắng
Chống nắng là một trong những biện pháp quan trọng để ngăn ngừa các đốm đồi mồi. Bất kể mùa xuân, hạ, thu hay đông, bạn đều nên kiên trì bôi kem chống nắng và cố gắng tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi trưa. Đồng thời, các biện pháp chống nắng vật lý như đội mũ, sử dụng dù che nắng cũng có thể làm giảm tác hại của tia cực tím một cách hiệu quả.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để ngăn ngừa và cải thiện các đốm đồi mồi. Nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa như trái cây tươi, rau, các loại hạ… Đồng thời, hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo, nhiều calo để giảm sản sinh các gốc tự do trong cơ thể.
Luôn năng động
Tập thể dục đúng cách có thể thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, đồng thời giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, tập thể dục có thể tăng cường độ đàn hồi và độ bóng của da và giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Người cao tuổi nên chọn các phương pháp tập luyện phù hợp theo thể trạng của mình như đi bộ, yoga…
Duy trì thói quen sinh hoạt tốt
Những thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, giữ tâm trạng vui vẻ cũng có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện các đốm đồi mồi. Những biện pháp này có thể làm giảm phản ứng căng thẳng và mức độ phản ứng viêm của cơ thể, đồng thời làm giảm việc sản xuất, lắng đọng các gốc tự do.
Điều trị y tế
Các đốm đồi mồi đã hình thành có thể được điều trị và cải thiện thông qua các phương tiện y tế. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm trị liệu bằng laser, liệu pháp áp lạnh, lột da bằng hóa chất… Những phương pháp này có thể tiêu diệt các tế bào hắc tố trên bề mặt da hoặc thúc đẩy quá trình tái tạo và sửa chữa tế bào da, từ đó đạt được hiệu quả làm sáng hoặc loại bỏ các đốm đồi mồi. Tuy nhiên, cần lưu ý việc điều trị phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn để tránh những rủi ro, biến chứng không đáng có.
Kết luận
Là biểu hiện của lão hóa da, các đốm đồi mồi không liên quan trực tiếp đến tuổi thọ nhưng sự xuất hiện của chúng nhắc nhở chúng ta chú ý đến sức khỏe thể chất và chăm sóc da. Bằng cách tăng cường chống nắng, điều chỉnh chế độ ăn uống, duy trì tập thể dục và lối sống khoa học cũng như các phương pháp điều trị y tế cần thiết, chúng ta có thể ngăn ngừa và cải thiện hiệu quả sự xuất hiện và phát triển của các đốm đồi mồi, đồng thời giữ cho làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Nguồn : https://ngoisao.vn/suc-khoe/khoe-dep/tai-sao-mot-so-nguoi-co-nhieu-dom-doi-moi-trong-khi-nhung-nguoi-khac-hau-nhu-khong-co-cau-tra-loi-la-day-433957.htm
