Phụ nữ sợ nhất là tuổi già và bước qua tuổi 30 thì các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện ngày 1 nhiều. Không ai chống lại được quy luật già đi của thời gian nhưng vẫn có thể níu kẻo tuổi thanh xuân lâu hơn thực tế. Có rất nhiều bí quyết để chống già, từ ăn uống, chăm da đến tập luyện…Nói là thế nhưng không phải ai bỏ công bỏ sức cũng đem lại kết quả như ý.
Dưới đây là 8 tips chống lão hóa được bác sĩ khuyến khích áp dụng, chị em hãy ghim ngay nhé!
1 – Dù bận đến đâu cũng phải rửa mặt 2 lần/ngày
Ngay cả khi chị em thuộc “trường phái chăm da tối giản thì rửa mặt đủ 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối vẫn là điều không thể thiếu. Các chuyên gia đều khuyến khích chị em nên duy trì thói quen này, đặc biệt là làm sạch da vào buổi tối để loại bỏ lớp makeup, bụi bẩn, dầu thừa, chất ô nhiễm tích tụ trong suốt cả ngày.
Theo bác sĩ Ramirez Garcia tại Puerto Rico, nếu lớp makeup và cặn bẩn vẫn tồn đọng thì da bạn không chỉ bị bít tắc, nổi mụn, mà quá trình hồi phục làn da tự nhiên còn bị ngăn cản. Điều này dẫn đến vấn đề da xỉn màu, thô ráp. Khi chọn mua sữa rửa mặt, bác sĩ khuyên chị em nên chọn loại không chứa sulfate hay các chất tẩy rửa mạnh khác để tránh gây mất cân bằng, mài mòn làn da. Những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch tốt mà vẫn để lại làn da ẩm mềm, dễ chịu là lựa chọn hợp lý.
2 – Dưỡng ẩm hàng ngày
Vào mùa hè, chị em dễ lơ là bước dưỡng ẩm. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm lớn, có thể khiến da không được khỏe đẹp, trẻ lâu. “Làn da khô có xu hướng trông già hơn da đủ ẩm”, bác sĩ Corey L. Hartman tại Alabama, Hoa Kỳ cho biết.
Bởi vậy, bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày là một trong những bước chống lão hóa cơ bản nhất. Bác sĩ khuyên nên chọn kem dưỡng chứa những thành phần như hyaluronic acid, glycerin, ceramide để làn da được ngậm nước, căng mọng. Riêng thành phần ceramide còn giúp củng cố hàng rào tự nhiên, da sẽ tự giữ ẩm được hiệu quả hơn, chống chọi tốt với các tác nhân gây lão hóa từ phía ngoại cảnh.
3 – Bôi sản phẩm skincare theo hướng từ dưới lên trên
“Làn da lão hóa có xu hướng chảy xệ hơn, và việc tác động làn da theo chiều từ trên xuống dễ làm trầm trọng thêm tình trạng này”, bác sĩ Corey L. Hartman cho biết. Nếu thoa các sản phẩm theo hướng từ dưới lên trên, ngược chiều trọng lực, độ đàn hồi, săn chắc của làn da sẽ được cải thiện, đồng thời ngăn ngừa lão hóa tốt.
4 – Chú ý đến vùng da quanh mắt
Bác sĩ Simran Sethi tại California khuyến khích chị em nên tập trung vào việc củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên để làn da ổn định hơn, không bị kích ứng, tránh được nếp nhăn và tình trạng da không đều màu. Chưa hết, bác sĩ còn nhấn mạnh: “Hãy luôn thoa serum chuyên biệt cho khu vực quanh mắt bởi vùng da này mỏng manh nhất, và là nơi đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa”.
5 – Chăm tẩy tế bào da
Khi tẩy da cɦết đều đặn, khoảng 2 – 3 lần/ tuần, làn da sẽ được giải phóng khỏi các tế bào già cỗi, gây xỉn màu, thô ráp. Nhờ vậy, làn da có được vẻ tươi sáng và mịn màng. Tẩy tế bào cɦết cũng giúp kícɦ thích da tái tạo, từ đó da thêm mềm mại, tránh được sự hình thành của nếp nhăn.
6 – Đừng quên chăm sóc da cổ
Không chỉ có da mặt, vùng da cổ, thềm ngực hay bàn tay cũng là nơi biểu hiện rõ rệt nhất các dấu hiệu tuổi tác. Đặc biệt là vùng cổ, do kết cấu da ở đây khá mỏng nên nhạy cảm hơn với sự suy giảm collagen, dẫn đến tình trạng chảy xệ và nhăn nheo. Do đó, khi chăm sóc da mặt, đừng quên thoa các sản phẩm skincare cho cả vùng cổ. Cẩn thận hơn, chị em có thể sắm riêng kem dưỡng hoặc serum chuyên biệt cho vùng da này.
7 – Kem chống nắng là người bạn thân thiết nhất của làn da
Theo bác sĩ Hartman, việc tiếp xúc với ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Do đó, bôi kem chống nắng hàng ngày là bước skincare chủ chốt của quy trình. Các chuyên gia, bác sĩ khuyên nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là SPF 30, và đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ đồng hồ.
8 – Bôi tinh chất vào buổi tối
Tinh chất chính là một trong những thành phần chống lão hóa quyền năng nhất. Chúng sẽ giúp tăng tốc độ tái tạo da, xóa bỏ khuyết điểm và trị mụn… Với rất nhiều công dụng, các sản phẩm này sẽ giúp làn da được tái sinh, trở nên mịn màng, tươi sáng và trẻ trung hơn hẳn.
