Các phương thức làm đẹp, cách thức dưỡng da của phụ nữ Nhật vẫn luôn là hình mẫu để học theo. Dưới đây là 4 quy tắc làm đẹp sống còn giúp phụ nữ Nhật duy trì nhan sắc.
1. Uống matcha hàng ngày
Matcha là thực phẩm quen thuộc hàng ngày của người Nhật. Matcha cũng chính là một trong những lý do giúp phụ nữ Nhật duy trì làn da sáng mịn nhờ vào đặc tính chống viêm, giúp hạn chế mẩn đỏ liên quan đến mụn trứng cá. Ngoài ra, matcha còn có chứa chất chống oxy hóa và chất diệp lục, giúp bảo vệ da.
Matcha là một dạng cô đặc của trà xanh, mặc dù trà xanh thường chứa chất chống oxy hóa, nhưng dạng đặc biệt này có chứa tỷ lệ cao và cô đặc hơn giúp chống lại các gốc tự do.
2. Bổ sung thực phẩm lợi khuẩn
Một trong những bí kíp giúp phụ nữ Nhật duy trì làn da khỏe đẹp chính là các loại thực phẩm lợi khuẩn, men vi sinh. Theo các chuyên gia, cơ thể chúng ta có hệ vi khuẩn tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm thiểu vi khuẩn xấu. Khi chúng ta phá vỡ sự cân bằng nhạy cảm này, các dấu hiệu viêm trong ruột kết tăng từ đó gây ra mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ. Các thực phẩm lợi khuẩn sẽ sửa chữa làn da bị tổn thương, giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh. Các thực phẩm lợi khuẩn có thể là kombucha hoặc sữa chua uống giàu Probiotics..
3. Toner là bước skincare quan trọng
Toner chính là bước dưỡng da cực kỳ quan trọng trong chu trình skincare của người Nhật. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sau khi rửa mặt để cung cấp độ ẩm sâu, tạo cảm giác nhẹ nhàng và giúp các sản phẩm dưỡng sau đó cũng được hấp thụ tốt hơn. Theo người Nhật, da được dưỡng ẩm tốt, da sẽ căng mướt, mượt mà, hạn chế nếp nhăn hay các dấu hiệu lão hóa tốt hơn. Do đó, thị trường toner lại Nhật Bản cũng phát triển vô cùng đa dạng vói đủ các sản phẩm khác nhau đặc biệt là còn được đánh giá cao về chất lượng.
4. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Người Nhật cũng cực kỳ chú trọng về bước bôi kem chống nắng. Họ cũng biết rằng những tác động tiêu cực mà ánh nắng có thể ảnh hưởng đến làn da. Họ sản xuất khá nhiều loại kem chống nắng khác biệt như sữa, kem, gel, xịt… Các loại kem chống nắng ở Nhật còn thường được điều chế với công thức lỏng nhẹ, thấm nhanh, giàu thành phần dưỡng. Đặc biệt là mang lại cảm giác nhìn tự nhiên cho người sử dụng.
XEM THÊM : 8 bước dưỡng da mặt và cổ chống lão hóa, giúp bạn trông trẻ ra 10 tuổi
Hướng dẫn một số bước đơn giản giúp vùng da cổ và mặt luôn trẻ trung, chống lại các dấu hiệu lão hóa.
1. Làm sạch da
Da tiếp xúc với khói bụi, dầu mỡ hàng ngày. Các chất bẩn tích tụ trên da và sâu trong lỗ chân lông khiến da dễ bị mụn đầu đen, mụn nhọt, lỗ chân lông to.
Do đó làm sạch da mặt hai lần mỗi ngày là điều bắt buộc. Ngoài ra đừng quên làm sạch da vùng cổ.
2. Dùng toner cân bằng da
Khi chúng ta rửa mặt, lỗ chân lông có xu hướng mở để đưa các chất cặn bã ra ngoài.
Sử dụng toner cân bằng độ pH để giúp se khít lỗ chân lông và tăng cường độ mịn tổng thể cho làn da.
3. Tẩy tế bào cɦết
Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào cɦết cho da mặt và cổ để loại bỏ tế bào cɦết cho làn da sạch và không tì vết.
4. Dùng serum
Serum có nhiều tiềm năng phục hồi tế bào da. Serum vitamin C giúp loại bỏ vết thâm, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da.
Serum vitamin A giúp tăng sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Khi thoa serum, hãy vỗ nhẹ nhàng để serum thấm sâu vào da mặt và cổ.
5. Dưỡng ẩm
Một làn da được dưỡng ẩm tốt ít có khả năng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Dù ở thời tiết nào, làn da của bạn luôn cần được bổ sung độ ẩm (ngay cả khi bạn có làn da dầu).
Tìm loại kem dưỡng ẩm có thành phần phù hợp nhất với loại da của bạn và dưỡng ẩm cho da mặt và cổ bằng cách massage hướng lên trên để căng da.
6. Thoa kem chống nắng
Trước khi bước ra khỏi nhà, hãy luôn thoa một lớp kem chống nắng với lượng SPF vừa đủ.
Ngay cả khi bạn không phải tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, bạn vẫn phải dùng kem chống nắng vào buổi sáng vì nó có rất nhiều lợi ích.
7. Cấp nước cho da
Cố gắng uống nhiều nước để cấp nước cho da. Ngoài ra bạn có thể dùng mặt nạ ngủ dạng nước trước khi đi ngủ để làn căng mọng và mềm mại.
8. Bổ sung chất chống oxy hóa
Thực phẩm bạn ăn cũng có thể đóng vai trò quan trọng cho làn da của bạn.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm các dấu hiệu lão hóa và đảo ngược quá trình lão hóa trên da.
Các thực phẩm như súp lơ xanh, rau bina, atiso, cà rốt có thể giúp da bạn trẻ lâu hơn.
